De term komt van 'man' (denken) en 'tra' (bevrijding) - letterlijk: "het denken dat bevrijdt". Door het herhalen van deze trillingen open je je hart, doorbreek je negatieve gedachtepatronen en verbind je met hogere bewustzijnsfrequenties.

Japa is de traditionele praktijk van mantra-herhaling met een mala (kraalenketting van 108 kralen). Elke kraal vertegenwoordigt één herhaling, waarmee je eenpuntsgerichtheid ontwikkelt en dieper doordringt in de essentie van de mantra.

Mantra's worden wereldwijd gebruikt - van Hindoeïsme tot Boeddhisme, Soefisme en zelfs moderne methoden zoals Transcendentale Meditatie. De kracht zit niet alleen in ontspanning, maar in bewuste transformatie van je geest.

Uitleg OHM

  • OHM

    "Het woord van Ishvara is AUM" - Yoga Sutra's van Patanjali

    OHM (of AUM) is de basis-mantra van het Hindoeïsme - de oerklank waarmee alles begint en eindigt. In de Yoga Sutra's wordt het letterlijk aangeduid als het woord van God. Door deze klank te herhalen, synchroniseer je met het Goddelijke en bereik je diepere staten van samadhi.

    De schepping door geluid

    Volgens de yogaleer is OHM geen gewoon geluid - het is de subtiele trilling waarmee de allerhoogste werkelijkheid zich voor het eerst manifesteerde. Deze klank is tegelijk oorzaak én gevolg: de wereld is niet alleen geschapen door deze trilling, maar wordt er ook actief door in stand gehouden.

    Mantra yoga gebruikt dit principe om veranderingen teweeg te brengen in materie en bewustzijn door middel van geluidstrillingen.

  • AUM - De weg naar huis

    De mens komt voort uit deze heilige klank. Door AUM te reciteren, keer je terug naar je kern - je spirituele thuis.

    Maar eenpuntsgerichtheid bereiken in meditatie is lastig. Het denken dwaalt af. Daarom gaf Patanjali deze mantra als anker. AUM is de naam van Ishvara - het allerhoogste bewustzijn van ons zonnestelsel. Door je erop af te stemmen, word je er één mee. De godheid openbaart zich in je leven.

    Universeel principe

    Deze sleutel is niet exclusief voor Hindoes. Hetzelfde vind je in:

    • Islam: de 99 schone namen van Allah (wazifa's)
    • Christendom: 'Wees gegroet Maria' en 'Het Onze Vader' - afgesloten met... Amen

    Toeval? Denk het niet.

AUM Oerklank

AUM is de oerklank - ontstaan bij de schepping, toen de scheiding optrad tussen 'ik' en 'niet-ik'. Deze klank ligt sluimerend in je basis-chakra.

De 52 klanken van het Sanskriet alfabet komen allemaal voort uit deze ene trilling. En omdat deze klanken in alle talen voorkomen, kun je stellen: alle talen stammen af van AUM.

Hoe reciteren

AUM bestaat uit drie gelijkwaardige delen die geleidelijk in elkaar overvloeien:

  • AH - resoneert in je navelstreek
  • OE - resoneert achter je borstbeen
  • MM - resoneert in keel, neus en voorhoofd

170 manieren, 170 effecten

De twee meest gebruikte:

  1. Klinker lang aanhouden - beïnvloedt de wereld om je heen
  2. Medeklinker lang aanhouden - transformeert je innerlijk

Bij het begin van meditatie stemt het al je lichamen harmonisch af, magnetiseert elk deeltje en trekt weldadige krachten aan.

Zie ons aanbod